『YASERU』編集室– Author –

糖質制限に取り組んでいるのに、なかなか思うように痩せていかないことはありませんか？それは、間違った方法で取り組んでしまっているかもしれません。 こんな悩みを解決します・糖質制限をしているが、思うように痩せていかない・糖質制限を始めた頃は少...

こんな悩みを解決します・主食を避けると痩せれるって本当？・糖質制限中はお米はまったく食べちゃダメなの？少しならいいの？・糖質制限をしている人は何を主食にしているの？・糖質をカットしてるお米があるって本当？ 【本記事の内容】 ・糖質制限で体...

こんな悩みを解決します・糖質制限中に外食をするときは、どんなことに気をつければいいの？・外食で糖質制限できるお店やメニューってあるの？選び方を知りたい・糖質制限中だが会食に行かないといけない・会社の出勤日のお昼に外食で糖質制限をしたい・...

こんな悩みを解決します・糖質制限はリバウンドしやすいの？・糖質制限で減量しているが、リバウンドせずに体型を維持するにはどうしたらいいの？・糖質制限で減量したが、リバウンドしてしまった。再開しても前回のように痩せれない。 【本記事の内容】 ...

こんな悩みを解決します・糖質制限中にお酒は飲んで良いの？・飲むなら、どんなことに注意すれば良いの？・糖質制限中に飲んで良いお酒、NGなお酒はどれ？ 【本記事の内容】 ・糖質制限中にお酒を飲むときは低血糖に注意・肝臓に負担をかけないお酒の飲み...

摂取する糖質をおさえることはダイエットに効果的。でも、お米は糖質が高い。それでも「お米が好き」という人は、ダイエット中でも食べたいのではないでしょうか？そんな時に役立つのが低糖質米。レンジで温めるだけで美味しく食べれるレトルトのご飯があ...

糖質制限ダイエットでは、糖質の少ない食品をしっかり食べていくことで、健康に減量していくことができます。でも、糖質の少ない食品を見分けていくのは意外に難しい。そばやうどんは一見ヘルシーな印象を受けますし、フルーツは健康に良さそう。 でも、実...

「糖質制限ダイエットで減量するためには、１日に摂取する糖質を何グラムにすればいいの？」そんな疑問にお答えしていきます。 当サイト「YASERU」は糖質OFFアドバイザーが執筆・運営しています。 糖質制限ダイエットの取り組み方はいくつかありますが、当...

こんな悩みを解決します ・体脂肪を減らして減量したい ・糖質制限ダイエットって本当に痩せるの？ ・糖質制限ダイエットはどのように取り組めば良いの？  この記事を読むと ・正しい糖質制限の具体的なやり方がわかる ・糖...